週末はどうしても睡眠リズムを作りにくい。 特に、日曜は家族が家に揃っていると特に、気分がどんどん盛り上がってきて、夜寝ない率が高くなる。 楽しそうでいいのだが、寝ないと体調悪くなったり、けいれんを引き起こす可能性があるので、 早めに睡眠導入剤…
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