今日は午前中、長めにヘルパーさんに力をお願いして、 少しだけ自由時間。 これから毎週水曜日に、「ちょっと余暇時間」を設定する予定。 ばたばた小走りでない、 用事や申請等や買い物などにあてるつもり。 何もない時には、 体力増進の為の何かをすること…